2 ciasteczka + 2 łyżki jogurtu naturalnego ze szczyptą cynamonu
Przepis na ok. 22 ciastka:
280g bananów
130g kefiru 2% tłuszczu
2 jajka
20g miodu
200g płatków owsianych (żytnie lub orkiszowe)
20g otrąb
20g płatków migdałowych
szczypta soli
Banany, kefir, miód i jajka miksować na gładką masę. Płatki owsiane i otręby rozdrobnić na mąkę, ewentualnie zostawić część płatków nierozdrobnioną, żeby chrupały, dodać płatki migdałowe (również część rozdrobniona). Do suchych składników dosypać sól.
Na koniec wymieszać suche składniki z mokrymi. Wykładać ciasto łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w 180 st. przez ok 20 minut (aż się zarumienią).
Drugie śniadanie również w wersji 1500 i 1800 Kcal oraz wege Przejdź do zamówień
1200 śniadanie
Jajko z warzywami
Skład:
jajo gotowane 50g
brokuł 100g
pomidor 170g
kiełki słonecznika garść 35g
sos jogurtowy: 2 łyżki jogurtu naturalnego, czosnek ząbek
ajko z warzywami